Góry

WSPINACZKA GÓRSKA, A KORZYŚCI ZDROWOTNE

Regularne uprawianie sportu, dla naszego zdrowia jest równie ważne, co odpowiednie odżywianie, czy regularność snu. Jednak wielu z nas nie może pozwolić sobie w dorosłym życiu na sporty drużynowe ze względu na brak czasu, a siłownia, czy bieganie po prostu nas nudzą. Na szczęście z pomocą przychodzi wspinaczka górska, która jest doskonałym treningiem wytrzymałościowym, doskonale wyrabia w nas wytrwałość, poprawia kondycję, a także angażując większość naszych mięśni, wyrabia ładną sylwetkę. Wspinaczka również pozwoli nam odetchnąć od codziennych stresów, ponieważ jest to sport uprawiany na świeżym powietrzu, a kontakt z naturą działa na nas kojąco. Podsumowując, jeżeli jeszcze zastanawiasz się, czy warto – zapewniam, to rozwiązanie posiada wyłącznie same zalety, poczujemy się młodsi, stres zniknie, poprawimy koordynację ruchową, oraz spalimy dodatkowe kalorie, co również poprawi nasze samopoczucie.

Categories: Góry